Canxi của Nhật

Top Viên uống Canxi Vitamin D của Nhật cho bé và người lớn Tốt Nhất ! (Cập nhật 2021)

Canxi là thành phần đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển xương khớp của người lớn cũng như trẻ nhỏ. Vì thế việc bổ sung canxi mỗi ngày là rất cần thiết.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tập trung bổ sung vitamin D và canxi của Nhật Bản, có tác dụng tăng khả năng vận động xương khớp, bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho xương … Mời bạn cùng tham khảo Top viên uống Canxi Vitamin D của Nhật Tốt Nhất !

1. Vì sao cần phải bổ sung Canxi ?

Canxi là một khoáng chất giữ vai trò rất quan trọng đối với con người .Bổ sung đầy đủ canxi giúp cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

  • Đối với người lớn

– Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt gãy trên xương.
– Ngoài ra, canxi có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Ở người thiếu canxi, thường dễ bị suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…

  • Đối với trẻ em

– Canxi giúp trẻ cao lớn, tăng cường cho khả năng miễn dịch, phát triển và ổn định hệ thần kinh của trẻ
– Với những trẻ thiếu canxi, thường có biểu hiện khóc đêm,hay giật mình và dễ nổi cáu, trẻ sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu dễ dẫn đến bệnh còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu và răng mọc không đều.

2. Cần bao nhiêu canxi là đủ?

Mỗi độ tuổi sẽ cần bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể (theo tổ chức Y tế Thế giới WHO) theo tiêu chí dưới đây:

– Trẻ em 0 – 1 tuổi: Cần 400mg – 600mg /ngày.
– Trẻ em 1 – 10 tuổi: Cần 800 mg /ngày.
– Người lớn 11 – 24 tuổi: Cần 1200 mg /ngày.
– Người lớn 24 – 50 tuổi: Cần 800mg – 1000mg /ngày.
– Phụ nữ có thai, người cao tuổi: Cần 1200 mg – 1500 mg /ngày.

3. Cách bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả

  • Thông thường, Canxi sẽ được cung cấp qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Nếu trong khẩu phần ăn uống không đủ canxi thì việc bổ sung ngoài là cần thiết. Tuy nhiên, cần lưu ý bổ sung đúng với nhu cầu, nếu bổ sung quá mức có thể sẽ gây hại tới cơ thể. Một số cách để canxi hấp thụ tốt nhất:

– Liều thường dùng của canxi là từ 500 – 600mg mỗi lần và từ một đến hai lần mỗi ngày, tùy nhu cầu của cơ thể người sử dụng mà sẽ có chỉ định khác nhau.

– Để bổ sung canxi hiệu quả, an toàn thì khi uống canxi cần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ

– Nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, đặc biệt không nên uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi khi đói.

– Nên uống sau bữa ăn khoảng một giờ

– Không nên dùng chung canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.

– Khi cho trẻ uống canxi nên kết hợp với vận động ngoài trời để canxi được hấp thu tốt nhất. Mỗi ngày cho trẻ tắm nắng sớm khoảng 15 – 30 phút để cơ thể tạo vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

4. Hướng dẫn cách chọn Canxi của Nhật

Nên chọn thực phẩm bổ sung liều lượng là 500mg cho mỗi lần dùng. Nếu bạn bổ sung quá nhiều canxi một lúc, tỷ lệ hấp thụ sẽ giảm. Để hấp thụ hiệu quả, hãy sử dụng 500mg hoặc ít hơn theo hướng dẫn chỉ định.

Tuân thủ liều tối đa có thể dung nạp được là 2500 mg mỗi ngày. Đừng dùng quá liều vì nó có thể gây hại cho cơ thể của bạn.

4.1 Các thành phần hỗ trợ hấp thụ canxi

Canxi là thành phần khó được hấp thụ vì thế canxi được khuyến khích dùng kèm cùng với Vitamin D, magie và Vitamin C để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể. Tất cả đều là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ mật độ và chất lượng của xương vì thế các thành phần sẽ gia tăng tác dụng cho nhau.

4.2 Cách chọn thuốc bổ sung Canxi cho trẻ

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi dành cho trẻ thì sự lựa chọn cơ bản là sản phẩm ấy phải dành riêng cho trẻ em. Lượng canxi được khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi, vì vậy bạn hãy nhớ chọn loại có nhãn dán theo độ tuổi

4.3 Cách chọn hình dạng và hương vị của thuốc bổ sung Canxi của Nhật

Thực phẩm bổ sung có nhiều hình dạng và mùi vị khác nhau, vì vậy điều quan trọng là bạn phải chọn loại dễ uống. Dạng thuốc viên nén và viên nan sẽ hạn chế được mùi vị đắng của thuốc tốt hơn. Viên nhai và viên kẹo cao su cũng thường có hương vị của trái cây, sữa và sữa chua cho phép bạn bổ sung canxi như một món ăn nhẹ mà không cần nước.

Ngoài ra, các loại bột và thức uống hòa tan trong nước, uống vào sẽ hấp thu nhanh nên được khuyến khích cho những người muốn bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng

5. Top Canxi của Nhật Tốt Nhất

5.1 Sữa ít béo bổ sung canxi của Nhật Megumiruku

Canxi của Nhật

Nguồn Ảnh: Amazon

Sữa Canxi MBP của MeguMiruku chứa rất ít chất béo, không sợ gây mập, mà còn cung cấp thêm canxi, vitamin D và protein MBP cho cơ thể. Có khả năng giúp xương chắc khỏe, hạn chế các bệnh về xương, bổ sung canxi tối ưu cho mẹ bầu.

  • Thương hiệu: Megumiruku
  • Thành phần: Canxi 350 mg; Vitamin D 1.5 ug và protein MBP 56 kcal,..
  • Dạng: sữa bột
  • Hương vị: Sữa thơm ngon
  • Độ tuổi sử dụng: Thích hợp cho mọi lứa tuổi. Kể cả người già và phụ nữ đang mang thai và cho con bú
  • Trọng lượng: 200 gr
  • Giá tham khảo: 215.000 VNĐ

5.2 Viên uống Vitamin D Canxi của Nhật Dear Natura

Canxi của Nhật

Nguồn Ảnh: Amazon

Viên uống Canxi và Vitamin D của Nhật Dear Natura có chức năng bổ sung các vitamin thiết yếu cơ thể, đặc biệt là xương, răng và tóc,.. Sản phẩm bổ sung hàm lượng lớn canxi, kẽm, magie và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh về xương khớp cho người dùng.

  • Thương hiệu: Dear Natura
  • Thành phần: 500mg canxi, 250mg magie, 7.0mg kẽm, 5.0μg Vitamin D và các thành phần dinh dưỡng có lợi khác
  • Dạng: viên nén
  • Hương vị: Không mùi
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho cả nam và nữ. Người trên 15 tuổi
  • Trọng lượng: 360 viên, dùng trong 60 ngày. Uống 6 viên/ ngày
  • Giá tham khảo: 395.000 VNĐ

5.3 Bột cá tuyết bổ sung canxi của Nhật

Nguồn Ảnh: Amazon

Bột Canxi Cá Tuyết của Nhật là một sản phẩm kết hợp nghiên cứu giữa tập đoàn Fine Japan và Đại học nông nghiệp Osaka, Nhật bản, với những công dụng về cải thiện chiều cao, cung cấp nguồn canxi tinh chiết từ cá tuyết kết hợp cùng các hợp chất Vitamin hỗ trợ tối đa cho việc hấp thu canxi của cơ thể.

  • Thành phần: Canxi 500mg; sắt 7.5mg; Vitamin D 5.0 ​​μg; Vitamin K 70 μg, Vitamin B1 1.0 mg, Vitamin B2 1.1 mg, Vitamin B6 1.0 mg;..
  • Dạng: Bột sữa
  • Hương vị: Sữa socola
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho cả nam và nữ. Người già và Trẻ nhỏ trên 1 tuổi
  • Trọng lượng: 140g
  • Giá tham khảo: 250.000 VNĐ

5.4 Viên bổ sung Canxi tăng chiều cao trẻ em Noribun

Nguồn Ảnh: Amazon

Viên bổ sung Canxi tăng chiều cao trẻ em Noribun giúp bổ sung lượng canxi tối ưu và thêm nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp tăng chiều cao, bổ xương cho trẻ. Có hương vị thơm ngon, dễ uống, kích thích sự yêu thích và vị giác của trẻ. Sản phẩm còn dành được nhiều giải thưởng lớn tại Nhật Bản

  • Thương hiệu: Nobirun
  • Thành phần: Canxi, Magie, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin K2, Spirulina,..
  • Dạng: viên nén
  • Hương vị: 4 mùi để chọn lựa: Socola, cacao, nho, dứa
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho trẻ em trên 5 tuổi
  • Trọng lượng: 60 viên, dùng trong 30 ngày. Uống 2 viên/ ngày
  • Giá tham khảo: Giá gốc khoản 4.000 yên ( ~880.000 VNĐ)

5.5 Viên kẹo nhai Canxi Nhật Bản Orihiro

Canxi của Nhật

Nguồn Ảnh: Amazon

Viên kẹo nhai bổ sung Canxi của Nhật Orihiro giúp bổ sung vitamin D kết hợp canxi cho người dùng. Giúp phục hồi chức năng xương, giảm đau nhức xương khớp,.. Viên kẹo nhai có hương vị thơm ngon, dễ sử dụng hằng ngày.

  • Thương hiệu: Orihiro
  • Thành phần: Canxi 260 mg, Vitamin D 5 μg
  • Dạng: viên nhai
  • Hương vị: vị sữa chua
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho cả nam và nữ. Người trên 15 tuổi
  • Trọng lượng: 180 viên. Uống 2 viên/ ngày
  • Giá tham khảo: Giá gốc khoản 750 yên ( ~250.000 VNĐ)

5.6 Viên uống Canxi DHC Nhật Bản

Nguồn Ảnh: Amazon

Viên uống Canxi DHC Nhật Bản bổ sung lượng canxi kèm protein whey và vitamin D giúp tăng cường tỷ lệ hấp thụ canxi vào cơ thể, giúp khỏe xương cơ và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp tối ưu. Viên nhai có vị sữa, nhai rất ngon, không ra bột trắng và không dính họng khó chịu nên ngay cả trẻ em và người già cũng có thể yên tâm thưởng thức

  • Thương hiệu: DHC
  • Thành phần: Protein 0,03g, lipid 0,05g, canxi 370mg, vitamin D 0,07μg, CBP (hoạt tính whey cô đặc) 12mg
  • Dạng: viên nhai
  • Hương vị: vị sữa
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho cả nam và nữ. Người trên 15 tuổi
  • Trọng lượng: 360 viên, 90 ngày. Uống 4 viên/ ngày
  • Giá tham khảo: Giá gốc khoản 1.200 yên ( ~270.000 VNĐ)

5.7 Viên bổ sung Canxi cho trẻ em Unimat Liquen

Nguồn Ảnh: Amazon

Viên bổ sung Canxi của Nhật cho trẻ em Unimat Liquen có vị sữa chua. Sản phẩm có chứa vi khuẩn axit lactic và canxi, giúp xương trẻ phát triển khỏe mạnh, người lớn cũng có thể sử dụng được. Ngoài ra, thành phần axit lactic còn giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ cũng phát triển tốt hơn

  • Thương hiệu: Unimat Liquen
  • Thành phần: 30 mg canxi, 79 mg vitamin C, 4,7 μg vitamin D, 3,0 tỷ vi khuẩn axit lactic
  • Dạng: viên nhai
  • Hương vị: vị sữa chua
  • Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho người lớn và trẻ em trên 3 tuổi.
  • Trọng lượng: 90 viên, 30 ngày. Uống 3 viên/ ngày
  • Giá tham khảo: Giá gốc khoản 900 yên ( ~200.000 VNĐ)

6. Mua viên uống Canxi của Nhật ở đâu ?

Mỹ phẩm và Hàng Nhật nội địa ở Mira Chan’s Merry Shop được Mira tự tay đi mua và gửi về với số lượng ít, không thông qua bất kì trung gian nào. Vì vậy bạn có thể an tâm về hạn sử dụng và chất lượng của sản phẩm hoàn toàn 100% nội địa Nhật Made in Japan nhé !

Liên hệ với Mira theo địa chỉ sau để được tư vấn sản phẩm tốt và phù hợp cho bạn nhé !

LIKE Facebook của Mira Chan’s Merry Shop để cập nhật thêm nhiều sản phẩm thú vị khác nhé !

 

Tác giả: Mira Chan

Bài viết cùng tác giả

Bài viết cùng chuyên đề:

Bài viết liên quan