Nguyên nhân và cách ngăn ngừa mụn tại từng vị trí trên khuôn mặt

trị mụn

Mụn trứng cá xuất hiện từ tuổi dậy thì đến lúc trưởng thành và thời kỳ mãn kinh. Ở mỗi thời kỳ sẽ có cách ngăn ngừa và điều trị phù hợp. Ngoài ra, ở những vị trí nổi mụn cũng có cách điều trị khác nhau. Bạn hãy theo dõi bài viết để tìm ra vấn đề phù hợp với tình trạng của bạn nhé!

trị mụn

1. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là gì?

Có ba loại mụn trứng cá được phân loại như sau:

  • Mụn trứng cá vị thành niên xuất hiện trong giai đoạn dậy thì.
  • Mụn trứng cá ở người trưởng thành.
  • Mụn trứng cá thời mãn kinh thường xuất hiện sau tuổi 40.

Mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi dậy thì là do nội tiết bị thay đổi. Nội tiết tố nam Androgen (đối với nữ) hoặc nội tiết tố nữ Oestrogen (đối với nam) tăng cao dẫn đến bị rối loạn, khi đó da sẽ sản xuất nhiều dầu và bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hỗn hợp của dầu thừa trên mặt và các tế bào da chết là nguyên nhân gây ra mụn, nếu vi khuẩn phát triển trong hỗn hợp này dẫn đến viêm, sưng và mụn có mủ. Mụn trứng cá thường xuất hiện ở vùng chữ T trên mặt. Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường xuất hiện ở những thanh thiếu niên và nó có thể sẽ ổn định từ đầu những năm 20 đến khi các nội tiết tố ổn định.

Trong khi đó, căng thẳng (stress) là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành.
Mặc dù nội tiết tố trở nên ổn định trong những năm 20 tuổi, tuy nhiên hoạt động của Androgen và Oestrogen sẽ hoạt động trở lại do căng thẳng, và mụn trứng cá cũng sẽ xuất hiện như dậy thì. Đặc điểm của mụn trứng cá người lớn là nó thường xuất hiện xung quanh miệng, hàm.

Mụn trứng cá ở thời kỳ mãn kinh (tuổi trung niên) giống như tuổi dậy thì, là do rối loạn nội tiết tố Androgen và Oestrogen. Sự bài tiết các nội tiết tố này giảm dần ở tuổi 20, nhưng nó lại đạt đến mức độ như thanh thiếu niên khi ở độ tuổi khoảng 40 tuổi.

Mira trích dẫn ba loại mụn trứng cá và nguyên nhân của mỗi loại, nhưng trong nhiều trường hợp, ba nguyên nhân này là rất phức tạp, trong nhiều trường hợp mụn trứng cá tuổi dậy thì và mụn trứng cá người trưởng thành sẽ xuất hiện cùng lúc, hoặc có khi là sự kết hợp của mụn trứng cá người trưởng thành và mãn kinh. Điều quan trọng là cần phải xác định đúng nguyên nhân từ đó đưa ra phương pháp điều trị mụn thích hợp.

2. Những gì gây ra mụn trứng cá ở các vị trí trên khuôn mặt?

2.1 Nguyên nhân và phương pháp điều trị mụn ở chân tóc

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở chân tóc là do rối loạn cân bằng hormone ở người trưởng thành. Những người này có nhiều mụn nhọt trên cằm hoặc đường dọc sống mũi thì cũng có xu hướng có mụn ở chân tóc. Vì đây là một phần của sự tiết ra bã nhờn.
Ngoài ra, cũng có trường hợp mụn trứng cá được sinh ra do sử dụng các sản phẩm chăm sóc hàng ngày như dầu gội đầu, dầu xả,gel, sữa rửa mặt, vv

Bên cạnh đó, hóa chất nhuộm tóc, bụi bẩn của chăn gối, sự ngột ngạt của da đầu do bạn đội mũ nón… cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Chọn thuốc nhuộm tóc tốt, chất lượng nếu sử dụng. Giữ cho chăn gối, khu vực giường luôn luôn sạch sẽ. Bạn cũng nên giặt mũ lưới, chụp tóc hoặc dùng các sản phẩm vệ sinh mũ bảo hiểm tối thiểu 2 lần/tuần

2.2 Nguyên nhân và phương pháp điều trị mụn trứng cá ở trán

Các nguyên nhân gây mụn trứng cá ở trán bao gồm các yếu tố bên trong là do sự cân bằng hoóc môn và các yếu tố do kích thích bên ngoài như Gel thoa tóc, serum làm mượt tóc, keo xịt tóc và những sản phẩm khác dùng cho tóc có thể là tác nhân gây mụn trứng cá trên vùng trán của bạn, nếu bạn để tóc mái thì vùng da trán càng dễ bị mụn hơn nữa.

Một trong những nguyên nhân gây ra sự tăng cường tiết bã đó là sự thay đổi hóc môn. Đặc biệt là ở mụn trứng cá vị thành niên, vì lượng hoóc môn giới tính tăng sẽ kéo theo lượng bã nhờn cũng tăng đột ngột, sự tăng trưởng của các lỗ chân lông không bắt kịp với lượng bã nhờn, do đó bã nhờn dễ dàng tích tụ trong các lỗ chân lông. Sự tích tụ bã nhờn kết hợp với các tế bào chết làm bít các lỗ chân lông.Đây là điều kiện thích hợp để mụn trứng cá phát triển.

Hãy cẩn thận đừng để tóc của bạn chạm vào mụn trứng cá ở trán, bởi vì như vậy sẽ kích thích mụn trứng cá gây viêm và tình trạng sẽ tồi tệ hơn.

2.3 Nguyên nhân và phương pháp điều trị mụn trứng cá ở mũi

Mũi là bộ phận trên mặt rất dễ bị mụn trứng cá.
Mũi là nơi tập trung nhiều lỗ chân lông do đó, tiết bã nhờn dễ tích tụ trong các lỗ chân lông gây ra mụn trứng cá suốt thời gian dài.
Nếu cưỡng ép nặn mụn ở mũi không đúng cách sẽ gây sót nhân mụn bên trong da, dễ gây tổn thương da, làm tróc da, vỡ da, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng da.

2.4 Nguyên nhân và phương pháp điều trị mụn trứng cá ở cằm

Cằm cũng là nơi rất dễ bị mụn trứng cá. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở cằm có thể là:

  • Mất sự cân bằng nội tiết tố.
  • Sử dụng các loại mỹ phẩm và cách chăm sóc da không đúng.
  • Dị ứng với kem đánh răng
  • Không rửa sạch khi sử dụng mặt nạ.
  • Da khô dẫn đến tình trạng tiết bã nhờn quá mức.
  • Suy giảm chức năng của nội tạng như gan và độ lạnh được coi là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vì vậy chúng ta cũng nên xem lại tình trạng thể chất của mình.

2.5 Nguyên nhân và phương pháp điều trị mụn trứng cá ở hai bên má

Cũng giống như ở mũi và trán, sự mất cân bằng nội tiết tố và bã nhờn cũng là nguyên nhân tạo ra mụn trứng cá ở má.

Ngoài ra mụn ở má cũng do sự suy giảm chức năng gan do uống rượu. Khi bạn uống rượu, chức năng của gan sẽ hoạt động để giải độc các thành phần chứa trong rượu, và nếu bạn tiếp tục uống rượu thường xuyên nó sẽ gây ra gánh nặng cho gan. Sau đó, chức năng gan sẽ giảm và rất dễ gây ra mụn trứng cá. Hãy chú ý đến việc uống rượu quá mức.
Bên cạnh đó, má là bộ phận lớn trên khuôn mặt, vì vậy trong nhiều trường hợp mụn trứng các xuất hiện do má tiếp xúc với bụi bẩn trên vỏ gối. Hãy giữ cho chăn gối, khu vực giường luôn sạch sẽ.

2.6 Nguyên nhân và biện pháp đối phó mụn trứng cá quanh miệng

Nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn ở quanh miệng là do bị rối loạn cân bằng hormone.Nếu sự cân bằng hóc môn bị xáo trộn, quá trình tế bào mới thay thế tế bào cũ không hoạt động tốt, dẫn đến sừng già vẫn còn trên bề mặt da, nó sẽ trở thành một lớp dày, bã nhờn sẽ bị tắc trong các lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
Ngoài ra, mụn xuất hiện quanh miệng được cho là do ăn đồ quá mặn, đồ cay hoặc nhiều dầu mỡ. Nếu như mụn xuất hiện nhiều thì bạn có thể đã mang thai, hoặc đến kì kinh nguyệt, hoặc cũng có thể là do việc sử dụng thuốc tránh thai…

3. Một số lưu ý hàng ngày để phòng ngừa mụn trứng cá

3.1 Da khô gây ra mụn. Giữ ẩm da thật kỹ!

Không phải chỉ da dầu mới có mụn mà rất nhiều người có làn da khô vẫn bị mụn. Làn da của chúng ta luôn được bảo vệ bởi một lớp màng lipid(không thể nhìn thấy bằng mắt thường).Lớp màng này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn, virus, nấm, giúp phục hồi tế bào và bảo vệ độ ẩm của da. Khi da khô, lớp màng lipid này bị phá vỡ và chúng không thể bảo vệ da bạn cũng như sản sinh tế bào mới được nữa, từ đó khiến da bị ngứa, viêm nhiễm và gây mụn.

Ngoài ra, da luôn tiết ra một lớp bã nhờn dưỡng ẩm tự nhiên cho da nếu da khô, đây là cách tự bảo vệ của da. Và nếu bạn để da quá khô thì với cách tự bảo vệ của mình, da sẽ tiết ra rất nhiều bã nhờn sẽ khiến bít lỗ chân lông và gây mụn.

Do vậy, bạn hãy chăm sóc, dưỡng ẩm kỹ lưỡng để da không bị khô. Mặt khác cũng nên chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.

Hơn nữa, vì ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân gây ra khô da, do đó bạn cũng cần có biện pháp chống lại tia cực tím (UV) hiệu quả. Bất kể là mùa nào, hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài và hạn chế cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3.2 Làm sạch da

Rửa mặt đúng phương pháp không những làm sạch da mà còn góp phần ngăn ngừa mụn trứng cá.

Bạn có thể tham khảo Cách rửa mặt để ngăn ngừa mụn, làm sạch lỗ chân lông mà không làm khô da

Khi làm trang điểm, hãy cẩn thận để giữ các công cụ trang điểm như cọ và bàn chải sạch sẽ. Điều quan trọng là phải làm sạch công cụ trang điểm được sử dụng cho phần mụn trứng cá một cách chắc chắn sau khi sử dụng nó, làm khô và luôn luôn giữ cho nó sạch sẽ.

Khi muốn che mụn với kem nền hoặc kem che khuyết điểm, hãy xem xét gánh nặng cho da mụn, chúng ta hãy rút ngắn thời gian khi thực hiện trang điểm càng ít càng tốt.

Nếu bạn phải đắp mặt nạ  thì hãy lấy giấy lụa dưới mặt nạ và thay đổi nó thường xuyên.

Kích thích bằng lông cũng không tốt cho mụn trứng cá. Do đó bạn cũng nên chú ý để tóc không tiếp xúc vào vùng da bị mụn trứng cá.

3.3 Chế độ ăn uống hợp lý để phòng ngừa mụn trứng cá

Không riêng đối với những người bị mụn, thói quen ăn uống hàng ngày với chế độ dinh dưỡng cân bằng là rất quan trọng.
Cần chú ý không nên ăn các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Nếu hoạt động của đường tiêu hóa là xấu, nó cũng dẫn đến mụn trứng cá. Chế độ ăn uống dinh dưỡng không cân bằng và thời gian ăn không điều độ sẽ gây tổn hại cho dạ dày và ruột.
Nếu tình trạng của ruột xấu đi, bạn sẽ bị táo bón nên việc thải các chất thải sẽ bị trì trệ và dẫn đến các chứng rối loạn da như mụn trứng cá, vì vậy hãy cẩn thận.

Những người bị mụn trứng cá hãy cố gắng để xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình và tích cực bổ sung các chất dinh dưỡng sau đây!

an uong hop ly

<Vitamin C>
Vitamin C là không thể thiếu cho làn da. Nó là một thành phần chống oxy hoá và hoàn thành vai trò bảo vệ da khỏi oxy hoạt tính. Vitamin C cũng có hiệu quả trị vết sẹo do mụn trứng cá để lại bởi vì nó ngăn chặn sự viêm mụn trứng cá và thúc đẩy doanh thu của da.
Vitamin C tương đối dễ sử dụng vì nó chứa nhiều trong các loại nước trái cây và trong các thực phẩm như: Ớt đỏ, Ớt vàng, bông cải xanh, yuzu, chanh, kiwi và dâu tây.

<Vitamin E>
Vitamin E có tác dụng loại bỏ oxy hoạt động gây ra mụn trứng cá và thúc đẩy tuần hoàn máu, dẫn đến trạng thái dinh dưỡng dễ tiếp cận với da. Nó có nhiều trong nhiều loại trứng cá.

<Vitamin A>
Nó có tác dụng nâng cao chức năng của da và niêm mạc · miễn dịch, nó là một chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da chống lại mụn trứng cá. Vitamin A có nhiều trong gan gà và lưỡi heo.

<Chất xơ>
Sự trầm trọng của môi trường ruột không chỉ làm xáo trộn dây thần kinh tự trị, mà còn dẫn đến tình trạng tuần hoàn kém và sự thèm ăn, kết quả là tình trạng dinh dưỡng cần thiết cho da không bị xáo trộn.
Hãy ăn chất xơ để cung cấp dinh dưỡng cho da và giúp đường ruột khỏe mạnh. Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau củ như khoai lang, khoai tây…

3.4 Stress cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá

Stress làm phá vỡ sự cân bằng của hệ thống thần kinh, sự ưu tiên giao cảm tiếp tục, và các hooc môn tăng cường tiết chất bã nhờn, do đó nó không tốt cho làn da mụn trứng cá. Để phòng ngừa mụn trứng cá, điều quan trọng là thường xuyên duy trì trạng thái thoải mái.
Một số người khi bị stress thường tìm đến rượu. Hãy cẩn thận vì uống rượu cũng sẽ gây ra mụn.
Bạn cũng nên vận động với các bài tập thể dục vừa phải, tắm với nước ấm để cải thiện chất lượng của sự trao đổi chất và giấc ngủ.

3.5 Giấc ngủ chất lượng để ngăn ngừa mụn trứng cá

Ngủ là cơ hội để cơ thể nghỉ ngơi phục hồi lại sau một ngày dài mệt mỏi, tích lũy lại năng lượng cũng như tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.
Hormone tăng trưởng, sản sinh ra tế bào mới đều được diễn ra trong lúc ngủ, vì vậy nếu bạn thiếu ngủ, nó cũng sẽ có những tác động tiêu cực đến sự thay thế các lớp tế bào mới của da (gọi là quá trình skin turn-over)

giấc ngủ tốt giúp ngừa mụn
Đặc biệt trong 3 giờ sau khi đi ngủ, hoóc môn tăng trưởng được tiết ra và quá trình skin turn-over của da đã được thực hiện, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nâng cao chất lượng giấc ngủ vào thời điểm này.
Ăn tối đa 3 tiếng trước khi đi ngủ, nếu bạn tăng nhiệt độ cơ thể bằng bài tập Giãn cơ – stretching  hoặc tắm rửa, bạn sẽ buồn ngủ và dễ ngủ.
Nếu bạn có xu hướng căng thẳng và buồn ngủ thì hãy bắt đầu với việc cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày để giải quyết vấn đề căng thẳng (stress) trước tiên.

 

Nguyên nhân và cách ngăn ngừa mụn tại từng vị trí trên khuôn mặt
5 (100%) 2 votes

Tham gia bình luận

Bài viết cùng chuyên đề:

Bài viết liên quan

nguyn-nhn-v-cch-ngn-nga-mn-ti-tng-v-tr-trn-khun-mt-mira-chan-039-s-kitchen