Uống trà Yomogi đúng cách để giúp detox cơ thể và giảm cân

uống trà yomogi

Yomogi là loại ngải cứu Nhật Bản được xem là “nữ hoàng của các loại thảo mộc” có hiệu quả cao trong việc chữa bệnh. Ngoài ra, Yomogi còn được ứng dụng để làm mỹ phẩm và trà giúp giảm cân, detox cơ thể.

Ngải cứu có lẽ không xa lạ đối với các bạn. Tại Việt Nam, cây ngải cứu thường được sử dụng với mục đích chữa bệnh là chính. Trong khi đó tại Nhật Bản, ngoài việc sử dụng để chữa bệnh thì ngải cứu Yomogi là một loại tinh chất truyền thống được sử dụng trong các loại mỹ phẩm làm đẹp.

Tuy nhiên có lẽ bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi biết được, người Nhật còn sử dụng Yomogi làm trà để uống hàng ngày bởi những lợi ích cho sức khỏe mà nó mang lại.

Công dụng của trà Yomogi

Yomogi của Nhật

Các công dụng của Trà Yomogi phải kể đến như:

1. Công dụng detox

Yomogi chứa rất nhiều chất diệp lục. Chất diệp lục có công dụng hấp thụ các chất độc hại bám ở nhung mao của ruột non và thải chúng ra khỏi cơ thể.

2. Điều trị táo bón

Cây ngải cứu Yomogi có chứa một lượng lớn chất xơ giúp điều chỉnh môi trường đường ruột. Từ đó

3. Chống oxy hóa

Cây ngải cứu Yomogi chứa polyphenol (tannin) và chất diệp lục có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời. Do tác dụng chống oxy hóa, khi hoạt động oxy được loại bỏ sẽ kích hoạt các mạch máu, các mô và tế bào khác phát triển, do đó sự trao đổi chất được cải thiện.

4. Giảm cholesterol

Chất diệp lục cũng có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Điều này sẽ cho phép vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến mọi “ngóc ngách” của cơ thể tốt hơn.

5. Ức chế các tế bào ung thư

Trong nghiên cứu gần đây, người ta nói rằng chất diệp lục có tác dụng ức chế ung thư bởi vì nó có tác dụng thúc đẩy sự tiết ra interferon có tác dụng chống lại các tác nhân ngoại lai như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và tế bào ung thư.

Chế độ ăn uống với trà Yomogi. Có thể giúp bạn giảm cân?

Trong quá trình hít thở và ăn uống hàng ngày, chúng ta sẽ liên tục hấp thụ oxy, thức ăn và cả các chất độc hại.

Thông thường, sau khi các chất có hại đi vào cơ thể sẽ được các cơ quan như gan xử lý và đào thải ra  ngoài. Nhưng nếu máu lưu thông kém hoặc sự chuyển động của ruột bị suy giảm thì sẽ không thể thải hết các chất độc hại ra ngoài.

Khi các chất thải tích tụ trong cơ thể, các triệu chứng như cảm lạnh và táo bón có thể xảy ra, hơn nữa lưu lượng máu lưu thông cũng sẽ bị giảm sút.

Vì lý do đó, một điều rất quan trọng đối với chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là phải làm sao để máu lưu thông tốt và kích thích sự chuyển động đường ruột để giảm nguy cơ bị cảm lạnh, táo bón, và tăng cường hoạt động giải độc cho cơ thể.

Trà Yomogi có nhiều tác dụng có lợi như detox, chữa táo bón và có tác dụng chống oxy hóa vì vậy bạn nên bổ sung loại trà này vào chế độ ăn uống của bạn.

Bạn có thể giảm cân với trà Yomogi?

Cách làm trà giảm cân Yomogi rất đơn giản.

Giống như cách pha các loại trà khác, chỉ cần cho vào nước ấm để hãm trà cho nước trà đậm đặc tiết ra để uống.

Thật ra hiện nay vẫn chưa có chính xác một phương pháp giảm cân từ trà Yomogi nên bạn chỉ cần đơn giản nghĩ thưởng thức trà Yomogi như một loại thức uống ngon và tốt cho sức khỏe như các loại trà thảo dược khác.

Ngoài ra, sau khi uống trà, bạn có thể sử dụng bả trà Yomogi cho những mục đích khác như trộn với cơm để tạo thành món cơm Yomogi thơm ngon, độc đáo. Hay cho bả Yomogi vào túi lọc trà rồi cho vào bồn tắm nước nóng để pha thành nước tắm giúp dưỡng da toàn thân.

Trà Yomogi không chứa caffein nên phụ nữ có thai hoặc bà mẹ đang cho con bú vẫn có thể sử dụng được. Ngoài ra nó cũng có tác dụng giảm các triệu chứng táo bón và phù nề xảy ra trong thai kỳ.

Có tác dụng phụ khi uống trà Yomogi không?

Ngải cứu Yomogi là một loại thực phẩm nên nhiều người nghĩ rằng nó không có tác dụng phụ như thuốc. Tuy nhiên hãy cẩn thận bởi các triệu chứng như tiêu chảy hoặc đau bụng có thể xảy ra nếu bạn uống quá nhiều.

Ngoài ra đối với những người bệnh đang uống thuốc, có thể các thành phần có trong ngải cứu sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Do đó bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống.

Khi bạn chọn cách tự làm trà Yomogi thay vì sử dụng các sản phẩm thương mại, thì hãy cẩn thận chọn đúng cây ngải cứu, vì có một số loại cây mọc tự nhiên cũng có hình dạng giống như cây ngải cứu nên bạn rất dễ nhầm lẫn.

Tự làm trà Yomogi tại nhà

Cách làm trà Yomogi tại nhà của người Nhật

Hiện nay trà Yomogi rất dễ mua tại Nhật Bản, tuy nhiên ở Việt Nam, khi mình search trên mạng thì chưa thấy ai bán loại trà này. Bạn cũng có thể tự tay làm loại trà này từ nguyên liệu là lá ngải cứu tươi như sau:

(1): Đầu tiên bạn rửa sạch lá ngải cứu

(2): Để ráo nước sau đó phơi khô dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng 3 ngày.

(3): Như ở trong video trên thì Yomogi sau khi phơi khô sẽ được cho vào máy xay để xay thành bột, nếu bạn muống dùng làm trà uống thì cho bột Yomogi lên chảo để rang đến khi có mùi hương thơm toả lên là có thể dùng được.

Bạn có thể chọn uống trà Yomogi lúc nóng hoặc uống lạnh với đá vào mùa hè nóng bức.

Uống trà Yomogi đúng cách để giúp detox cơ thể và giảm cân
5 (100%) 4 votes

Tham gia bình luận

Bài viết cùng chuyên đề:

Bài viết liên quan

ung-tr-yomogi-ng-cch-gip-detox-c-th-v-gim-cn