Cách tính cân nặng lý tưởng của phụ nữ Nhật Bản khi mang thai

Đợt vừa rồi , Mira về Việt Nam cũng vài tuần để thư giãn và ăn hàng hihi. Về nhà ai cũng nói sao mình bầu bí gì 4 tháng rồi mà vẫn còn ốm quá , chưa thấy bụng đâu nên ăn thêm cho mập lên đi, thế là mình ăn cho đã hihi. Để rồi hôm nay về Nhật đi khám thai được 20 tuần và tăng được 3 kg rưỡi, cho nên bị bác sĩ lưu ý về cân nặng đó.

Bác sĩ Nhật nói phải chú ý đừng để tăng cân nữa vì mấy tháng cuối sẽ tăng nhiều lắm, và cân nặng cho phép được tăng của mình chỉ trong khoảng hơn 8 kg thôi huhu … Trong khi đó lúc ở Việt Nam thì nghe mọi người mách là phải tăng trên 10 đến 15 kg, có người còn tăng cả 20 kg nữa cơ … Vì sao lại có sự khác biệt này , có phải phụ nữ Nhật Bản muốn giữ dáng nên không dám tăng nhiều cân khi mang thai ? Không phải chỉ vậy đâu, mà còn nhiều lý do liên quan đến sức khỏe của mẹ và bé nữa …

Ở Nhật phương pháp sinh chủ yếu và phổ biến nhất là sinh tự nhiên , không sinh mổ mà còn không có gây tê màng cứng để sinh không đau nữa, nên đúng nghĩa đau đẻ theo kiểu sinh thời nguyên thủy luôn. Vì người Nhật luôn quan niệm Tự nhiên là phương pháp tốt nhất, còn sinh mổ hay có can thiệp của thuốcthì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé sau này.

Tất nhiên ngoại trừ những trường hợp từ ban đầu bác sĩ xác định là cần sinh mổ thì ca đó mới được mổ, còn nếu không có vấn đề gì thì cho dù bạn đau đẻ 3 ngày thì cũng phải ráng nằm mà rặn cho ra nha … Cái này mình nói thiệt đó, chứ không giỡn đâu, vì có người bạn đau đẻ 3 ngày nhưng bác sĩ vẫn để cho nằm đó rên đến khi nào đẻ được thì thôi . ..

Do vậy, bên đây, người ta không muốn bé có cân nặng quá nhiều thì sẽ khó để sinh tự nhiên, nên phụ nữ Nhật Bản thường chú ý điều chỉnh cân nặng của mẹ và bé cho phù hợp , để bé vào khoảng 3 kg là vừa vặn đẹp nhất !

Tuy nhiên , điều đó không có nghĩa là phụ nữ Nhật không dám tăng cân hay không chú ý đến việc quản lý cân nặng. Mà ngược lại, họ kĩ càng đến mức chú ý đến việc đạt được một mức cân nặng lý tưởng để bảo đảm sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé . Vì tăng cân nhiều hay ít cũng mang đến nhiều nguy cơ khác nhau về sức khỏe .Ví dụ như phụ nữ tăng nhiều cân khi mang thai sẽ dễ bị tăng huyết áp, tiểu đường thai kì hay bị béo phì sau khi sinh, dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật khác .

Vì vậy , cách tính cân nặng lý tưởng của phụ nữ khi mang thai ở Nhật là dựa trên chỉ số BMI (Body Mass Index) . Đây là cách tính được phổ biến bởi Bộ Y Tế và Sức Khỏe của Nhật, và tất nhiên được áp dụng trên tất cả sách vờ, tài liệu hay thông tin ở các bệnh viện của Nhật nha các bạn .

 Cách tính chỉ số BMI như sau:
BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao (m) / Chiều cao (m)

Nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5 ( hơi ốm) thì bạn nên tăng từ 9 đến 12 kg trong khi mang thai
Nếu chỉ số BMI của bạn từ 18,5 đến dưới 25 (bình thường) thì bạn nên tăng từ 7 đến 12 kg .
Nếu chì số BMI của bạn từ 25 trở lên (hơi béo) thì bạn nên tăng khoảng 5 kg thôi nhé.

Lưu ý : ở giai đoạn chỉ số BMI bình thường từ 18,5 đến 25 , thì nếu chỉ số của bạn gần 18,5 thì bạn có thể tăng nhiều kg , còn nếu gần 25 thì chỉ được tăng hơn 5 kg tí thôi nha …

Để minh họa thêm cho những gì Mira vừa nói, các bạn xem hình minh họa mà Mira chụp trong tạp chí nhé . Đó là hình của chị Akagami Tamami , 34 tuổi cùng với những chia sẻ của chị trong giai đoạn mang thai. Bài báo còn có thêm chi tiết về cân nặng của của Chị , đến cuối tháng 9 luôn là Chị ấy tăng có tổng cộng 5,6 kg thôi hic … Vì cân nặng ban đầu của Chị ấy cũng gần 60 kg rồi nên không được tăng nhiều 

Mời bạn tham khảo thêm một số bài viết khác tại  : Chăm sóc mẹ bầu