Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé chế biến từ khoai tây
Khoai tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng, như vitamin C có hiệu quả để phòng ngừa cảm lạnh và sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu. Nó có thể được sử dụng làm thực phẩm chính hữu ích cho bữa ăn dặm của trẻ.
Khoai tây chứa nhiều carbohydrates được coi là thực phẩm lý tưởng cho bé cần tăng cân.
Vì vậy muốn con ăn khỏe, lớn mau, mẹ đừng quên bổ sung khoai tây vào thực đơn ăn dặm cho bé
Tác dụng của khoai tây
1. Tăng cường thể chất: Khoai tây rất giàu carbohydrate và các loại Vitamin C và B cũng rất cần thiết cho sự hỗ trợ hấp thu carbohydrate và tăng cường thể chất cho bé.
2. Hỗ trợ tiêu hóa: Khoai tây rất dễ tiêu và tạo thuận lợi cho hệ thống tiêu hóa còn yếu của bé
3. Cải thiện chức năng não: Khoai tây cung cấp glucose, magiê, một số vitamin B phức tạp và một số kích thích tố, chẳng hạn như axit amin và axit béo như axit béo omega-3 giúp não bé được phát triển tối đa. Vì vậy, muốn bé thông minh, mẹ đừng quên cho con ăn khoai tây.
Khi nào trẻ có thể ăn được khoai tây?
Khoai tây rất dễ nghiền và có thể cho trẻ ăn ngay từ đầu giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật. Chồi khoai tây chứa các chất độc hại gọi là Solanine, do đó mẹ hãy chắc chắn là loại bỏ chúng trước khi nấu.
Thực đơn ăn dặm cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi chế biến từ khoai tây
1. Khoai tây nghiền
Nguyên liệu (Cho 1 bữa ăn)
|
Cách chế biến
Chú ý: Nếu quá bận rộn, mỗi lần chế biến món này mẹ có thể làm nhiều và sử dụng cách đông lạnh thức ăn dặm để cho bé ăn từ từ nhé. |
2. Soup khoai tay và đậu hũ
Nguyên liệu
(Mẹ có thể sử dụng nước dùng Dashi hoặc nước dùng rau củ) |
Cách chế biến:
|
3. Khoai tây nghiền sữa
Nguyên liệu
|
Cách chế biến:
|
Thực đơn ăn dặm với khoai tây cho trẻ từ 9 – 12 tháng tuổi
1. Salad khoai tây
| Nguyên liệu | Cách chế biến
|
2. Thịt rim khoai tây
Nguyên liệu
|
Cách chế biến:
|
Nếu bạn muốn trẻ nhớ hương vị của món ăn Nhật Bản từ khi còn nhỏ thì đây là thời điểm thích hợp cho một thực đơn như vậy. Với món ăn này, bạn có thể cho bé ăn rau và protein động vật một cách cân bằng.
3. Khoai tây viên cá ngừ, pho mát
Nguyên liệu
|
Cách chế biến
|
- Ngày tham gia: 03/03/2015
- Tổng số bài viết: 882
- Xem tất cả
